Diet, kost eller mat
Det är med diet eller kost är inte alltid så lätt.
Ja egentligen vet jag ju hur, vad och varför man skall äta för att hålla vikten, må bra och ha en schyst avfröring. Men det är skillnad på att veta och att göra.
Jag vet hur kolhydrater påverkar kroppen. Speciellt om man äter för mycket och av fel sorts kolhydrater.
Som tex vitt bröd.
Jag vet att vitt bröd inte är bra. Vitt bröd är inte bra för någon men för mig är det extra dåligt eftersom jag inte tål vetemjöl något vidare. Magen blir som en ballong på mig. Men en rostad macka är ju så himla gott, för att inte tala om våfflor!
Det är ungefär på samma sätt som med Jalapeno. Jag fullkomligen älskar Jalapenjo och äter det med stor njutning. Men med lika stor ångest och smärta sitter jag sedan halva natten på toa. Det känns som om jag sitter och skiter ut salpetersyra.
Min första och egentligen enda prioritet när det gäller mat har alltid varit att det skall vara gott, det skall vara en njutning att äta. Jag gillar att laga och äta mat, dessutom är jag ganska bra på det. Det är ju alltid roligt att göra saker man är bra på.
Men nu har jag efter långvariga och envisa påtryckningar från min mor, av alla människor, börjat med en viktminskningsdiet.
Jag och min blivande fru nyttjar sedan en månad tillbaka Cambridgekuren. Denna diet är orginalet eller föregångaren till alla andra VLCD (Very Low Calorie Diet) pulverdieter som Herbalife, Nutrilett och allt vad det nu finns.
Det finns lite olika varianter att använda sig av när man går på Cambridgekuren.
Vill man ha en snabb viktminskning så börjar man med en så kallad Ren Kur. Det innebär att man ersätter alla måltider med soppor eller shakes i allt från tre fyra dagar till max tre veckor. Trycker man i sig tre påsar om dagen får man i sig all näring och alla vitaminer man behöver inklusive den hiskeliga mängde av ungefär 500 kcal per dag. Det i samband med att kroppen sätts i ketos gör att du kommer att rasa i vikt.
Personligen är ren kur inget för mig. Dels har jag inte bråttom att gå ner de kilon jag föresatt mig och så gillar jag som sagt att laga och äta mat.
Så jag och blivande frun ersätter två måltider om dagen med shakes och så äter vi en måltid lagad mat om dagen. För oss så har detta fungerat väldigt bra. Vi är mätta, glada, pigga, nöjda och belåtna. Dessutom går vi ner något kilo och flera cm i veckan.
En följdeffekt av att man går ner i vikt är i alla fall för mig att jag har blivit mer noga med vad jag stoppar i mig när jag äter. Jag har blivit mycket duktigare på att laga nyttig och bra mat. Vi har dragit ner rejält på kolhydrater och äter mycket mer grönsaker nu än tidigare.
Anledningen till att det var just min mor som stod för påtryckningarna återkommer jag till.
Ja egentligen vet jag ju hur, vad och varför man skall äta för att hålla vikten, må bra och ha en schyst avfröring. Men det är skillnad på att veta och att göra.
Jag vet hur kolhydrater påverkar kroppen. Speciellt om man äter för mycket och av fel sorts kolhydrater.
Som tex vitt bröd.
Jag vet att vitt bröd inte är bra. Vitt bröd är inte bra för någon men för mig är det extra dåligt eftersom jag inte tål vetemjöl något vidare. Magen blir som en ballong på mig. Men en rostad macka är ju så himla gott, för att inte tala om våfflor!
Det är ungefär på samma sätt som med Jalapeno. Jag fullkomligen älskar Jalapenjo och äter det med stor njutning. Men med lika stor ångest och smärta sitter jag sedan halva natten på toa. Det känns som om jag sitter och skiter ut salpetersyra.
Min första och egentligen enda prioritet när det gäller mat har alltid varit att det skall vara gott, det skall vara en njutning att äta. Jag gillar att laga och äta mat, dessutom är jag ganska bra på det. Det är ju alltid roligt att göra saker man är bra på.
Men nu har jag efter långvariga och envisa påtryckningar från min mor, av alla människor, börjat med en viktminskningsdiet.
Jag och min blivande fru nyttjar sedan en månad tillbaka Cambridgekuren. Denna diet är orginalet eller föregångaren till alla andra VLCD (Very Low Calorie Diet) pulverdieter som Herbalife, Nutrilett och allt vad det nu finns.
Det finns lite olika varianter att använda sig av när man går på Cambridgekuren.
Vill man ha en snabb viktminskning så börjar man med en så kallad Ren Kur. Det innebär att man ersätter alla måltider med soppor eller shakes i allt från tre fyra dagar till max tre veckor. Trycker man i sig tre påsar om dagen får man i sig all näring och alla vitaminer man behöver inklusive den hiskeliga mängde av ungefär 500 kcal per dag. Det i samband med att kroppen sätts i ketos gör att du kommer att rasa i vikt.
Personligen är ren kur inget för mig. Dels har jag inte bråttom att gå ner de kilon jag föresatt mig och så gillar jag som sagt att laga och äta mat.
Så jag och blivande frun ersätter två måltider om dagen med shakes och så äter vi en måltid lagad mat om dagen. För oss så har detta fungerat väldigt bra. Vi är mätta, glada, pigga, nöjda och belåtna. Dessutom går vi ner något kilo och flera cm i veckan.
En följdeffekt av att man går ner i vikt är i alla fall för mig att jag har blivit mer noga med vad jag stoppar i mig när jag äter. Jag har blivit mycket duktigare på att laga nyttig och bra mat. Vi har dragit ner rejält på kolhydrater och äter mycket mer grönsaker nu än tidigare.
Anledningen till att det var just min mor som stod för påtryckningarna återkommer jag till.
Medioker
Ja just det, medioker!
När man bedömer något så kan man i vissa fall jämföra mellan kvalitet och kvantitet. Ta vin tex, just nu sitter jag och dricker rödvin. Jag har inför helgen inhandlat nr 22349 från systembolaget. Jag skulle mycket hellre ha haft en nr 32145 eller varför inte en nr 74922!
Men valet föll som sagt på 22349, mest på grund av kvantiteten och inte kvaliteten.
På något vis så känns det som om min blogg är precis på samma sätt och samtidigt precis tvärtom!
Jag är ganska så dålig på att uppdatera och skriva nya inlägg så kvantiteten är ganska dåligt.
De stackars få inlägg jag lyckas åstakomma under en vecka håller en sorgligt låg nivå. Så kvalitén är under all kritik!
Det är tur att jag har en kvinna som älskar mig och inte gör några kvalitativa bedömningar mellan det vin jag dricker eller de inlägg jag gör på min blogg utan älskar mig.......ändå!
Kyss älskling!
När man bedömer något så kan man i vissa fall jämföra mellan kvalitet och kvantitet. Ta vin tex, just nu sitter jag och dricker rödvin. Jag har inför helgen inhandlat nr 22349 från systembolaget. Jag skulle mycket hellre ha haft en nr 32145 eller varför inte en nr 74922!
Men valet föll som sagt på 22349, mest på grund av kvantiteten och inte kvaliteten.
På något vis så känns det som om min blogg är precis på samma sätt och samtidigt precis tvärtom!
Jag är ganska så dålig på att uppdatera och skriva nya inlägg så kvantiteten är ganska dåligt.
De stackars få inlägg jag lyckas åstakomma under en vecka håller en sorgligt låg nivå. Så kvalitén är under all kritik!
Det är tur att jag har en kvinna som älskar mig och inte gör några kvalitativa bedömningar mellan det vin jag dricker eller de inlägg jag gör på min blogg utan älskar mig.......ändå!
Kyss älskling!
Cambridgekuren och BMI
För dom intresserade och de andra kan jag meddela att Cambridgekuren fungerar som den skall. Vi är nu inne på tredje veckan och jag måste säga att jag är positivt överraskad.
Jag satt och bläddrade lite i en informationsbroschyr där det fanns ett diagram över BMI och jag kan med stolthet meddela att jag nu i veckan passerade gränsen för Sjuklig Fettma ner till Farligt Överviktig!
Jag surfade lite på BMI och hittade följande uppmuntrande lilla tillrop till mig och andra som ligger runt 30 i BMI:
"Din BMI är hälsofarligt. Övervikt innebär en stor hälsorisk. WHO (FN organet, Världshälsoorganisation-en) betecknar fetma som en farlig epidemi. De vanligaste sjukdomarna till följd av övervikt är diabetes typ 2, hjärt- och kärlsjukdomar samt högt blodtryck."
Nedan ett litet kort som visar hur denna fetma manifesterar sig på min kropp.
Jag ger inte mycket för BMI!
Jag satt och bläddrade lite i en informationsbroschyr där det fanns ett diagram över BMI och jag kan med stolthet meddela att jag nu i veckan passerade gränsen för Sjuklig Fettma ner till Farligt Överviktig!
Jag surfade lite på BMI och hittade följande uppmuntrande lilla tillrop till mig och andra som ligger runt 30 i BMI:
"Din BMI är hälsofarligt. Övervikt innebär en stor hälsorisk. WHO (FN organet, Världshälsoorganisation-en) betecknar fetma som en farlig epidemi. De vanligaste sjukdomarna till följd av övervikt är diabetes typ 2, hjärt- och kärlsjukdomar samt högt blodtryck."
Nedan ett litet kort som visar hur denna fetma manifesterar sig på min kropp.
Jag ger inte mycket för BMI!
Matt
Känner mig lite orkeslös så här på eftermiddagen.
Det kan ju bero på att jag hittils idag bara fått i mig 316 kalorier.
316 stycken ynka kalorier!!
Det är ju tammefaen ingenting. Jag fick en chock när jag såg hur lite energi dom där påsarna från Cambridge innehåller. Nog trodde jag att man i alla fall skulle få i sig 1000 - 1200 kalorier på en dag.
Men en påse innehåller 158 kcal och idag har jag tryckt i mig två påsar.
Med hjälp av min okuvliga vilja och envishet kanske jag kan uppbåda tillräckligt med energi för att skaka ihop en påse till och på så sätt komma upp i den hisnande mängden av 474 kalorier.
Eller kanske jag helt enklet skall lägga mig ner på golvet i en ynklig hög och vänta på att sambon kommer hem och tar hand om mig. Hon borde iofs vara i samma orkeslösa skick som jag eftersom vi går på samma diet.
Men kvinnan är väl det starkare könet?
Jo, det blir nog så.
Ryggläge.
På golvet.
I väntan på sambon.
Det kan ju bero på att jag hittils idag bara fått i mig 316 kalorier.
316 stycken ynka kalorier!!
Det är ju tammefaen ingenting. Jag fick en chock när jag såg hur lite energi dom där påsarna från Cambridge innehåller. Nog trodde jag att man i alla fall skulle få i sig 1000 - 1200 kalorier på en dag.
Men en påse innehåller 158 kcal och idag har jag tryckt i mig två påsar.
Med hjälp av min okuvliga vilja och envishet kanske jag kan uppbåda tillräckligt med energi för att skaka ihop en påse till och på så sätt komma upp i den hisnande mängden av 474 kalorier.
Eller kanske jag helt enklet skall lägga mig ner på golvet i en ynklig hög och vänta på att sambon kommer hem och tar hand om mig. Hon borde iofs vara i samma orkeslösa skick som jag eftersom vi går på samma diet.
Men kvinnan är väl det starkare könet?
Jo, det blir nog så.
Ryggläge.
På golvet.
I väntan på sambon.
